手ごねパン教室　マーマ　フレープ　mama-xleb

  

昨日は、グラハムリングを焼きました！！






グラハム粉入りの生地に、レーズンとアーモンドを巻き込んでいます。

焼きたては、ふわふわで美味しい身体に優しいパンです。


昨夜は、このパンに、アサリのバター焼きとカリフラワーとごぼうの温野菜に塩ゆでそら豆と超ヘルシーな夕食！！

４月に次男が大学進学のため一人暮らしを初めてから、夫婦２人の生活の食事は・・・
ヘルシーという名の手抜き料理が続いていますが・・・

夫婦揃って、メタボが改善しません。。。


夫曰く
「結果が出るまで、半年以上かかるよ」・・・((+_+))


　　　　　　　　　　　

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